방송캡처
[일요신문] 시서스 가루가 다이어트에 효과가 있다는 사실이 알려지면서 화제를 모으고 있다.
시서스는 포도과 덩굴식물로 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자란다. ‘하늘에서 내려온 신비한 식물’로 불리기도 한다.
최근에는 안정성을 인정받아 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 공인 받았다.
시서스 가루는 물이나 음료에 혼합해 마시거나 커피 기름망, 종이 거름망 등에 넣고 차처럼 우려마시는 방법으로 섭취한다.
시서스는 식욕을 조절해주고 지방세포의 분화와 축적을 억제해서 체지방 감소에 도움을 주는 효능을 지녔다.
다만 시서스 가루는 밀, 우유, 땅콩 등의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있는 사람, 임산부와 수유부, 혈당강화제를 복용중인 사람은 주의해서 먹어야 한다.
하루 권장량 300㎎을 넘지 않도록 먹는 것도 중요하다. 과다섭취시 배탈과 복통 등을 유발할 가능성이 있다.
주성연 기자 joofeel@ilyo.co.kr
