방송캡처
[일요신문] ABC주스 레시피가 공개됐다.
5일 방영된 채널A<나는 몸신이다>에서는 ABC 주스를 소개했다.
ABC주스는 A는 사과(APPLE), B는 비트(BEET), C는 당근(CARROT)을 넣어 만든 주스로 ‘기적의 주스’라 불린다.
내장 지방 배출과 혈관 건강, 심장 건강, 위장기능 개선, 간 기능 및 면역력 증진 등의 효과를 지닌 것으로 전해졌다.
이에 대해 전문가는 “사과, 비트, 당근은 식이섬유와 식물영양소가 풍부하다. 이러한 성분이 체내로 들어오면 내장지방 형성을 차단하며 에너지로 활용한다”며 내장 지방 배출에 도움이 된다고 말했다.
ABC 주스 레시피는 물 200ml, 사과 1개(보통 사이즈), 비트 1/3개(보통 사이즈), 당근 1개(중간 사이즈)를 믹서에 갈아 만든다.
과일과 야채는 껍질을 벗기지 않고 넣는게 중요하다.
또한 ABC 주스는 매일 아침 공복 시간에 먹어야 효과가 좋다.
주성연 기자 joofeel@ilyo.co.kr
