당뇨는 다양한 합병증을 유발하기 때문에 꾸준히 수치를 확인하면서 정해진 식단을 매일 섭취해야 한다. 당뇨 초기 증상이 의심된다면 반드시 검사를 받아 되도록 조기에 치료 및 관리하는 것이 중요하다. 특히 스트레스나 평소 불규칙한 식생활습관으로 인해 몸에 활성산소가 많이 쌓이는 경우라면 당뇨병 증상을 예방하기 위해 이를 제거를 해주는 것이 필요하다. 스트레스 조절과 항산화에 좋은 비타민c나 e 영양제 같은 건강증진을 위한 기능식품 섭취하는 당뇨 관리방법을 병행하면 좋다.
요즘 나이 구분 없이 젊은 직장인들에게 많이 발생하는 ‘제 2형 당뇨’는 인슐린의 분비 기능은 비교적 괜찮으나 스트레스, 활성산소 등에 의해 체내 인슐린이 필요 이상으로 증가하면서 발생해 포도당이 비정상적으로 높은 상태를 말한다.
여기서 당뇨를 유발하는 원인으로 꼽히는 활성산소란 본래 우리 몸에 침입한 세균이나 유해물을 없애거나 백혈구의 무기역할을 하기도 하지만, 활성산소가 과다하게 발생해 오히려 역효과를 일으켜 세포가 빨리 죽는 노화현상이나 당뇨를 일으킬 수 있어 적당히 제거해주는 것이 중요하다.
활성산소 제거를 위해서는 항산화 효과를 이용하는 방법이 있다. 항산화 효과란 안 좋은 활성산소 제거를 도와주는 작용으로 당뇨 관리에 도움을 준다. 이러한 항산화 관리를 위해서는 체내의 평소 활성산소 증가를 유발하는 스트레스가 높은 편이라면 자가진단을 통해 스트레스 수치를 알아보고 그때 그때 해소해주는 것이 중요하다. 또 당뇨병의 원인인 활성산소 제거에 도움이 되는 항산화 효능이 있는 비타민C나 E가 많이 함유되어 있는 음식, 차를 섭취해주는 방법도 좋다.
당뇨 예방 및 관리에 좋은 항산화 효과가 좋은 비타민C나 E를 섭취할 때는 주의할 점이 있다. 너무 과다 복용하게 되면 오히려 부작용이 일어날 수 있기 때문이다. 이에 비타민C나 E를 섭취할 때는 하루 권장량을 적절히 지켜주는 것이 중요하다. 만약 항산화 관리에 도움이 되는 비타민C나 E를 하루 권장량 대로 섭취하기 어렵다면 당뇨의 원인이 되는 활성산소 제거에 도움이 되도록 항산화 작용에 효과가 있는 비타민C, E영양제의 효능을 이용하는 방법도 좋다.
종합, 멀티비타민 브랜드 및 쇼핑몰이자 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드 스페쉬 비타민C1000는 식물 추출물이 함유된 고함량 프리미엄 비타민C 영양제다. 3중 기능성 배합으로 세포 손상을 유발시키는 유해산소로부터 인체를 보호해주며 하루에 두 번 간편하게 섭취가 가능하다. 또한 스페쉬 비타민C1000은 영국산 비타민C 원료를 사용했으며 26가지의 다양한 식물성 부원료가 함유돼 있다.
최근 육류 위주의 식단 및 스트레스 등으로 인해 활성산소가 증가하면서 당뇨병 증상을 보이는 젊은 직장인들이 늘고 있다. 당뇨병을 증상은 후에 큰 후유증을 남기기 때문에 미리 예방 및 관리해주는 것이 중요하다.
박창식 기자 ilyo11@ilyo.co.kr
