올바른 컴퓨터 작업 자세

①컴퓨터 화면을 15도 정도 내려다 보는 눈높이가 이상적이다. 컴퓨터화면과의 거리는 50cm 이상이 적당하고, 목을 앞으로 내미는 자세는 특히 좋지 않으므로 가급적 목 받침대가 달린 의자를 사용하는 것이 좋다.

②의자에 앉은 상태에서 팔꿈치는 책상 위에서 90도 정도 굴곡이 되고, 이 때 자판 높이가 팔과 평행이 되게 하는 것이 가장 좋다. 피아노 칠 때의 손모양과 같이 손목과 손바닥이 수평을 이루어야 한다. 마우스는 동일한 장소에서만 사용하지 말고 위치를 바꿔주면서 사용하도록 한다.