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오전 9:00 EBS 방송
‘선(仙)’이란 사람(人)과 자연(山)이 함께 하는 형상으로 자연 친화적인 삶을 표현하는 글자다. 따라서 ‘선’체조란 우주의 생명에너지인 기를 활용하여 우리 몸에 자연의 흐름을 회복하는 체조로, 우리 몸의 경락을 자극하여 몸의 기를 보강해 주기도 한다.
따라서 몸의 각 기운과 신체 장부와의 관계를 파악하고, 바른 단전호흡법을 익힘으로써 건강의 기초를 닦고, 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들을 함께 익힘으로써 건강을 지키는 법을 알아본다.
20일 ‘피로 회복과 스트레스에 좋은 선 체조’, 21일 ‘부인병 예방과 치료에 좋은 선 체조’, 22일 ‘몸의 균형을 잡아주는 선 체조’ 편이 각각 방송된다.