[행복비타민] 힘찬 아침의 비결

새해 새날이 밝았다. 허겁지겁 허둥대며 시작했던 나쁜 습관일랑 당장 쓰레기통에 버리자. 몸도 마음도 기쁘게 아침을 맞이하는 3인의 행복 비결을 소개한다.

나무 보듬으며 천천히 걷기

사막의 새벽은 태고로부터 다가오는 장쾌하고도 신선한 빛살로 충만한 시간이다. 나는 눈을 뜨자마자 메모지와 연필 한 자루를 들고 나간다. 아침 산책 거리는 6km, 다섯 시 반이 되면 사막은 붉은 빛으로 눈앞에 다가온다. 사막의 나무들은 태양이나 물기 없는 모래 바람만이 아니라 벌레나 새들에게도 상처를 입는다. 그래서 나무들도 가시로 무장되어 있다. 가시 돋친 삶을 살 수밖에 없는 사막의 나무를 살며시 보듬으며 오늘도 이웃을 바라보는 눈을 곱게 해야지 다짐한다. 그렇게 천천히 걸으며 나무를 보듬는 일로 아침을 연다. (반이슬·재미교포)

시원한 방귀 뿡~

어떤 분이 강연중에 이런 말씀을 하셨다. 요즘 사람들은 아침에 회사에, 학교에 가야 한다는 ‘의식’만 일어날 뿐 몸은 여전히 잠 속에 있다고. 몸이 반짝 하고 일어나지지 않는다는 것이다. 그러면서 하시는 말씀! 우리가 어렸을 적을 생각해보라고. 그때는 햇빛이 비추면 방귀 한 번 ‘뿡’ 뀌고 기지개 한 번 시원하게 켜고는 가뿐하게 일어나지 않았느냐고. 그 얘기를 들은 뒤로 아침에 눈을 뜨면 일부러 더 큰 소리로 방귀를 한 번 ‘뿡’ 뀌어준다. 그것은 허겁지겁 일어나서 하루를 시작하는 게 아니라 내가 내 몸을 먼저 깨우는, 몸에 집중하는, 작지만 중요한 의식이다. (정민갑·기획사 근무)

부드러운 모닝 키스

결혼 전 남편에게 부탁했었다. 햇살이 들어오는 집에 살면서 아침에 당신이 먼저 일어나 나를 깨우는 부드러운 음악을 들려주었으면 좋겠다고. 갑자기 음악 소리가 나오면 잠결에 놀랄 수도 있으니 가벼운 모닝 키스로 나를 한 번 깨운 뒤 음악을 틀면 더욱 좋겠다고. 지금은 결혼 3년차. 특별한 날을 제외하고는 여전히 남편은 커튼을 걷어주고, 키스로 나를 깨운 뒤, 음악을 틀어준다. 둘 다 가난한 집의 장남, 장녀로서 여전히 일을 해야 하고, 아직 작은 전셋집에서 살지만, 나의 아침은 이렇게 풍요롭게 남편의 사랑 속에서 음악과 함께 열린다. 음악이 끝나면 하루 동안 힘이 될 만한 말을 한마디씩 해주곤 한다.(박영숙·여행사 근무)