‘MBC 다큐스페셜’ 캡처.
최근 취업포털 ‘MJ 플렉스’는 번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법에 대해 직장인 420면을 대상으로 설문조사를 실시했다. 그 결과 34%가 ‘잠자기’를 최고의 방법으로 선택했다.
이어 술·담배와 같은 기호식품(21%), 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3.%) 등의 순의 방법으로 번아웃 증후군을 극복하고 있는 것으로 조사됐다.
번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체, 정신적 극도의 피로감으로 인해 기력을 다 소진한 상태로 수면장애, 우울증, 인지능력 저하 등을 유발한다.
한국 직장인의 85%가 번아웃 증후군을 겪고 있는 것으로 알려졌으며, 수면장애와 우울증을 유발하고 종종 자살을 선택하는 경우도 있어 최근 사회 문제로도 꼽히고 있다.
번아웃 증후군 극복법에 누리꾼들은 “먹고 살려니 다른 방법이 있나”, “역시 잠이 최고”, “나도 잠이 제일 좋아” 등의 반응을 보였다.
윤영화 온라인 기자 yun.layla@ilyo.co.kr