이에 따라 체질 개선을 위해 한의원에서 보약을 지어먹거나 기초 신진대사량을 늘리기 위해 규칙적으로 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 질병을 예방하기 위해서는 활성산소를 제거하는 건강관리법을 활용해 신체의 균형을 맞춰주는 것이 중요하다.
만성 피로의 원인으로 꼽히는 활성산소란 체내에 들어온 산소가 산화과정에 이용되면서 생성되는 물질이다. 적당량의 활성산소는 면역력을 지켜주는 기능을 하지만 과할 경우 노화를 촉진시키고 여러 가지 질병을 일으킬 확률이 높다고 알려져 있다.
특히 요즘은 과식이나 인스턴트 위주의 식품 섭취로 인해 체내에 활성산소가 쌓여 있는 이들이 많은데 건강한 신체관리를 하기 위해서는 활성산소 제거에 신경을 써야 한다.
건강을 악화시키는 활성산소를 제거하기 위해서는 우선 충분한 휴식을 취하고 금연과 금주를 실천해야 하며, 항산화 작용 효과가 있는 음식을 섭취해주는 것이 좋다.
신진대사를 촉진시키고 활성산소를 제거해주는 항산화 영양소가 함유된 음식으로는 토마토와 파프리카, 브로콜리 등이 있으며, 항산화 작용 효과를 제대로 누리기 위해서는 일일 권장량 대로 섭취해주어 체내의 활성산소를 적절히 조절해야 한다고 전문가들은 조언하고 있다.
이 외에 면역건강 증진에 도움을 주기 위해서는 항산화 작용 효과가 있는 음식 섭취와 함께 활성산소 제거 및 예방에 좋은 건강기능식품을 섭취해주는 것도 효과적이다. 항산화 작용 효과가 있는 영양제 중에서도 염증이나 세균으로부터 신체를 보호하고 원기회복을 통해 면역건강을 증진시켜주는 효능을 갖춘 프로폴리스 추출물은 효과적인 활성산소 제거 방법으로 각광 받고 있다.
활성산소 제거에 탁월한 효능이 있는 프로폴리스는 부작용이 적고 평소 손쉽게 복용할 수 있어 기초 신진대사량이 높아야 하는 수험생부터 질병 예방이 필요한 노인의 건강관리에 도움이 된다.
이에 최근 건강기능식품 쇼핑몰에서는 프로폴리스 추출물이 함유된 여러 종류의 영양제를 판매하고 있다. 이러한 프로폴리스를 고를 때에는 효능과 성분 및 가격대를 잘 비교해보고 원액의 함량이 높은 것을 구매하는 것이 좋다.
이 가운데 류현진 선수가 광고 모델로 활동하고 있는 종합, 멀티비타민 브랜드 스페쉬는 고순도의 호주산 프로폴리스 원액이 100% 함유된 건강기능식품을 판매하고 있어 눈길을 끌고 있다.
이 건강기능식품에는 프로폴리스 성분과 함께 아연과 셀레늄, 나이아신 등의 영양소가 들어 있어 정상적인 면역기능과 세포 보호를 통해 효과적인 건강관리를 할 수 있도록 도와준다. 또 프로폴리스 추출물 속에 함유돼 있는 플라보노이드 적정량을 하루 두 번 간편하게 섭취할 수 있어 항산화 작용 효과를 통해 활성산소 제거는 물론 면역 증진 및 체질개선에 효과를 기대할 수 있다.
스패쉬의 프로폴리스를 접한 이들은 ‘호주산 프로폴리스라 안심하고 섭취하고 있어요’, ‘활성산소 제거에 좋다니 앞으로도 꾸준히 먹어야겠네요’, ‘부모님께 선물해드렸는데, 정말 좋아하십니다’ 등의 사용 후기를 남기고 있다.
최근 불규칙한 생활 및 식습관으로 인해 체내의 활성산소가 증가하는 사람들이 늘고 있다. 평소 피로감을 많이 느끼고 무기력해져 있는 경우에는 건강관리 센터를 방문하여 활성산소 수치 검사를 하고 황산화 작용 효과가 있는 음식을 섭취하면서 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다. 또 활성산소를 제거해주는 프로폴리스와 같은 건강기능식품을 꾸준히 섭취해주면 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다.
박창식 기자 ilyo11@ilyo.co.kr
