사진출처: 리크리홀딩컴퍼니.
최근에는 성인뿐만 아니라 어린이들을 위한 종합, 멀티비타민제가 많기 때문에 어린이 건강기능식품을 통해 영양 불균형을 바로 잡고 필요한 영양소를 보충해 효과적인 건강관리를 할 수 있다. 특히 성장기 어린이들을 위한 영양제나 초유, 유산균 등이 들어 있는 멀티, 종합비타민 등이 많은 인기를 얻고 있다.
5대 영양소 종류에 포함돼 있는 비타민은 체내에서 에너지원으로 사용될 수 없지만 탄수화물, 지방, 단백질이 에너지를 내는데 도움을 주고 대사, 생리기능 조절을 하기 때문에 건강관리를 위해 꾸준히 섭취해주는 것이 중요하다.
또한 비타민은 체내에서 합성되지 않고 외부에서 섭취해 얻어야 하기 때문에 유아비타민제나 영양제 등을 통해 영양의 균형을 맞춰주는 것이 좋다. 특히 비타민D는 뼈의 형성과 유지뿐만 아니라 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요한 영양소 중 하나이기 때문에 비타민D 성분이 들어간 아기 및 어린이 종합, 멀티비타민을 섭취하면 성장 발달에 도움을 줄 수 있다.
비타민D와 함께 성장기 어린이들에게 꼭 필요한 칼슘은 골격과 치아조직을 형성하고 근육의 수축, 이완 작용을 조절하는 효능이 있기 때문에 칼슘이 부족하면 성장이 정지하거나 뼈의 비정상적인 발달로 인한 다양한 증상 등이 나타날 수 있다. 따라서 성장기에 칼슘이 많은 음식과 함께 칼슘 영양제를 꾸준히 섭취하면 튼튼한 뼈를 만들 수 있다. 이 외에도 초유는 면역력을 향상시키고 뼈를 강화시키는 효능이 있어 초유 성분이 들어 있는 비타민 영양제나 초유분말이나 파우더가 들어간 제품을 섭취하면 어린이들의 건강관리를 효과적으로 할 수 있다.
또한 편식이나 인스턴트 식품 섭취 등의 잘못된 식습관은 장의 기능을 저하시키고 배변의 불균형을 유발하기 때문에 장 건강에 효능이 좋은 유산균제를 섭취하는 것도 좋다. 다양한 유산균의 종류 중 건강에 도움이 되는 대표적인 유산균으로는 프로바이오틱스가 있으며 병원성 세균과 유해균을 죽이는 효능을 갖고 있기 때문에 프로바이오틱스가 들어 있는 유산균제를 섭취하면 장을 튼튼하게 만들 수 있다. 하지만 프로바이오틱스와 같은 유산균은 과다섭취하게 될 경우 설사와 복통 등의 부작용을 일으키기 때문에 적당량을 섭취해 장 건강을 관리하는 것이 좋다.
스페쉬는 연령별, 성별 맞춤형 멀티비타민 브랜드로 어린이들을 위한 다양한 멀티, 종합비타민들을 갖추고 있어 아이들의 건강 및 영양관리에 효과적이다. 하이키업은 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 비타민D와 함께 초유, 아연 등의 영양소들이 들어 있고 씹어먹는 츄어블 형태의 맛있는 비타민으로 어린이들을 위한 종합, 멀티비타민제로 섭취해도 좋다.
스페쉬의 아테네키즈는 장 건강에 효과적인 자일로올리고당 성분과 다양한 유산균이 들어있어 잘못된 식습관으로 예민해진 장 기능을 강화시키고 배변활동에 도움을 준다. 또한 비타민D와 비타민A 등 9가지 비타민과 면역기능과 세포보호에 도움을 주는 망간, 아연 등의 미네랄 성분이 들어 있어 어린이들에게 필요한 영양을 한 번에 충족시켜줄 수 있다. 이 외에도 아테네키즈에는 엽산, 철분 등을 포함한 40가지의 부원료들이 함유돼 있어 한참 자라는 성장기 어린이들에게 튼튼한 건강관리를 할 수 있도록 도와준다.
최근에는 비타민, 영양제 쇼핑몰에서 다양한 종류의 건강기능식품을 만나볼 수 있는데 멀티, 종합비타민마다 함유된 성분이 다르고 이에 따라 효능이 다르기 때문에 유아, 아동들의 영양관리에 필요한 성분을 바로 알고 영양제를 선택하는 것이 효과적이다.
키가 크고 있는 성장기 어린이라면 칼슘과 비타민D가 들어 있는 비타민을 섭취하고 장이 예민하다면 유산균이 들어 있는 멀티, 종합비타민을 꾸준히 섭취하는 것이 필요하다. 이처럼 어린이들의 건강관리를 위한 종합, 멀티비타민을 꾸준히 섭취하면 영양의 균형을 바로 잡아 보다 튼튼한 몸을 만들고 성장 발달에 큰 도움을 줄 수 있다.
박창식 기자 ilyo11@ilyo.co.kr
