출산 직후 모유 먹여라
출산 직후에 신생아실에서 주는 분유를 먹이지 않고 처음부터 모유를 먹이는 게 좋다.
2. 임신 중에 음식 섭취에 주의한다
일단 임신을 하고 나면 자연식을 한다. 가능하면 방부제나 색소, 향료 등 각종 식품 첨가물이 들어간 식품을 최대한 줄이고, 농약을 적게 사용한 것을 먹는 게 좋다.
3. 아이의 먹을거리에 신경 쓴다.?
아이가 태어난 후에도 건강한 입맛을 들일 수 있도록 한다. 시판 이유식보다는 집에서 첨가물의 염려가 없는 이유식을 만들어 먹이는 게 좋다.
4. 오염된 환경 노출을 피한다.
지나치게 오염이 심한 환경에 노출되는 것은 피하는 게 좋다. 전자제품에서 나오는 전자파도 해롭다. 집안 청소를 할 때는 진공청소기로 먼지를 말끔히 제거한 다음 물걸레질을 해서 알레르기를 일으키는 집먼지 진드기를 완전히 제거하도록 한다.
5. 스트레스를 줄인다
스트레스를 받는 것도 나쁜 영향을 미친다.
6. 규칙적인 운동을 한다
적당한 운동으로 몸과 마음에 활력을 주는 게 좋다.
7. 조기에 관리한다
부모나 조부모에게 알레르기가 있을 때는 출산 전부터 아이의 알레르기 예방에 관심을 갖고 주의한다. 태어난 아이가 일단 아토피 등의 알레르기 증상을 보일 때는 잘 관리해준다.