수면유형 테스트

일반형 7~8시간 수면 적당

‘나는 아침형 인간일까, 저녁형 인간일까.’ ‘나는 잠이 많은 편일까, 적은 편일까.’

독일 레겐스부르크 대학의 수면 연구가인 위르겐 줄레이가 작성한 간단한 테스트를 통해 확인해볼 수 있다. 어떤 유형이 옳고 그르다는 정답은 없다. 각자 자신의 타입을 파악한 후 이에 맞는 생활방식을 터득하는 게 중요하다. 각 문항에 답한 후 점수를 합산하도록 한다.