[아토피 목욕팁] 때 밀지 마세요

시원하게 ‘벅벅’ 피부건강엔 No

	▲ 박박 때를 미는 것은 각질층을 손상시켜 안좋다. 특히 아토피 환자들의 경우 증상이 심해질 수도 있다.

추위가 기승을 부리면 더욱 자주 찾게 되는 곳이 목욕탕이나 찜질방. 따뜻한 물에 몸을 담근 후에 개운하게 때를 벗기고 나면 상쾌해진다. 하지만 목욕탕에서 박박 때를 미는 것은 아토피 피부염으로 고생하는 이들에게는 절대 피해야 할 습관이다.

피부는 우리 몸을 외부로부터 지켜주는 일차 보호막인 만큼 청결을 유지하는 것은 기본. 피부에 이물질이 쌓여 있으면 아토피 재발 가능성이 높아지고 가려움증 때문에 긁었을 때 세균감염의 위험성도 높아진다. 하지만 무엇이든 과한 것은 안 좋다. 지나치게 장시간 목욕을 하거나 너무 자주 씻으면 오히려 피부 본래의 보호 기능을 떨어뜨린다. 특히 때수건으로 피부를 세게 밀면 피부 각질층이 손상돼 가려움증이 더 심해지고, 염증이 있을 경우 2차 감염의 위험성을 높이기도 한다.

때를 안 밀면 지저분해서 안 된다고 생각하지만 그렇지 않다. 공기 중의 먼지나 더러운 물질이 피부 각질의 죽은 세포, 땀, 피지 등 피부의 분비물과 섞여있는 것이 때. 더러운 성분은 물로만 씻어도 대부분 없어지고 기름때가 많이 끼었더라도 비눗물로 씻는 정도로 잘 제거된다. 그래도 굳이 때를 밀어야 한다면 3~4개월에 한 번 정도 미지근한 물에 몸을 불린 후 부드럽게 때를 미는 정도에서 그치는 게 좋다.

아토피 외에도 건선이 있거나 노인이나 당뇨·고혈압·림프종·신장병 환자처럼 건성 습진이 생기기 쉬운 경우에는 때를 밀지 않는 게 바람직하다.

몸뿐만 아니라 거친 때수건으로 얼굴의 때를 미는 것도 주의한다. 손에서 비누거품을 내어 2~3분 내에 세안을 하는 정도가 좋다.

송은숙 건강전문 프리랜서