주름살 방지 간단 안면운동

당신도 ‘동안’될 수 있다

‘동안 열풍’이 거세지기 시작하면서 남녀 할 것 없이 누구나 얼굴의 주름살에 신경을 쓰게 됐다. 나이가 들면서 눈가는 물론 입가에 생기기 시작하는 주름살 때문에 고민이 이만저만이 아니다. 여기에 두 턱까지 겹치게 되면 어느덧 ‘동안’과는 거리가 멀어지게 마련.

나이를 한 살이라도 되돌리기 위해서 값비싼 노화방지 크림을 바르기도 하지만 효과를 100% 믿을 수도 없다.

이런 주름살이 걱정이라면 다음에 소개하는 간단한 ‘안면근육 운동’을 따라 해볼 것을 권한다. 독일의 <빌트>가 소개한 사무실에서 간단하게 할 수 있는 이 운동은 매일 꾸준히 실시할 경우 혈색이 좋아지고 피부가 탱탱해지며 덩달아 기분까지 좋아진다.

① 두턱 방지 안면 운동
입을 크게 벌리고 혀를 바깥으로 죽 내민다. 이때 혀는 아래를 향하도록 하며, 턱 아래의 근육이 당겨지는 것이 느껴져야 한다. 이 상태로 6초 동안 있다가 20회 반복한다.

② 눈꺼풀 근육 강화 운동
눈을 감고 양손의 집게 손가락을 눈썹의 가운데에 올려 놓는다. 눈을 감은 채로 눈썹을 가볍게 위로 치켜 올린다. 이 상태로 6초 동안 있다가 20회 반복한다.

③ 눈꼬리 처짐 방지 운동
눈을 위로 치켜 뜬 상태에서 6초 동안 있는다. 이때 눈동자를 굴려주면 안구의 근육에 도움이 되며, 시력 향상에도 효과가 있다. 20회 반복한다.

④ 입술 주름 방지 운동
입술을 앞으로 내밀고 집게 손가락을 입술에 갖다 댄다. ‘쉬’ 소리를 내면서 6초 동안 있다가 20회 반복한다.

⑤ 눈꼬리 주름살 방지 운동
양 손의 집게 손가락을 눈꼬리에 갖다 댄 후 위로 당겨 올린다. 눈을 감고 이 상태로 6초 동안 있다가 20회 반복한다.

김미영 해외정보작가 [e-mail]