하루 담배 한갑이면 ‘-5년’
|
||
솔직히 이런 질문을 던지고 죽을 날을 세고 있다는 것은 기분이 썩 좋은 일은 아니다. 하지만 미리 수명을 예상해 봄으로써 현재의 생활 습관을 고치거나 하루하루를 보다 알차게 보낼 수 있다면 오히려 도움이 될 수도 있다. 2006년을 기준으로 우리나라 사람들의 평균기대수명은 남자 75.7세, 여자 82.4세라고 한다. 물론 이는 평균이고, 저마다의 생활 습관과 유전적인 요인으로 인해 예상 수명은 천차만별일 수밖에 없다. 그렇다면 과연 나는 지금의 생활을 유지할 경우 얼마나 더 살 수 있을까. 다음의 테스트는 미국 국립보건원과 질병관리본부가 작성한 예상 수명을 알아보는 테스트다. 여성은 82.4세에서 시작하고, 남성은 75.7세에서 시작한다.
1. 하루에 담배를 얼마나 피우는가?
- 한 대도 안 피운다(+ 5년)
- 한 갑 미만(- 3년)
- 한 갑 이상(- 5년)
2. 과일과 야채를 얼마나 먹는가?
- 하루에 5회 이상(+ 2년)
- 하루에 1~4회(+ 6개월)
- 거의 안 먹는다(- 2년)
3. 결혼을 했는가?
- 예(+ 4년)
- 아니오(- 1년)
4. 조부모 중에 85세 이상 사신 분이 계신가?
- 예(+ 3년)
- 아니오(- 6개월)
5. 아침을 먹는가?
- 매일 먹는다(+ 2년)
- 거의 안 먹는다(- 2년)
6. 몸무게는?
- 표준이다(+ 4년)
- 표준보다 조금 더 나간다(- 1년)
- 표준보다 아주 많이 나간다(- 5년)
7. 심장질환이나 고혈압을 앓고 있거나 혹은 콜레스테롤이 높은가?
- 아니오(+ 4년)
- 예(- 5년)
8. 가족 중에 심장질환이나 고혈압, 혹은 콜레스테롤이 높은 사람이 있는가?
- 아니오(+ 3년)
- 예(- 2년)
9. 당뇨병을 앓고 있는가?
- 아니오(+ 2년)
- 예(- 3년)
10. 가족 중에 당뇨병을 앓고 있는 사람이 있는가?
- 아니오(+ 1년)
- 예(- 1년)
11. 암에 걸린 적이 있는가?
- 아니오(+ 2년)
- 예(- 3년)
12. 가족 중에 암에 걸린 사람이 있는가?
- 아니오(+ 1년)
- 예(- 1년)
13. 운동을 하는가?
- 일주일에 5회 이상(+ 4년)
- 일주일에 3회 이상(+ 3년)
- 일주일에 1회(+ 1년)
- 전혀 안 한다(- 3년)
14. 자주 기분이 우울하거나 침울해지는가?
- 아니오(+ 3년)
- 예(- 2년)
15. 친구들이 말하는 나는 어떤 성격인가?
- 침착하고 온화하다(+ 2년)
- 다혈질이다(+ 3년)
16. 애완동물을 키우는가?
- 예(+ 3년)
- 아니오(- 1년)
17. 수면 시간은 어떠한가?
- 7~9시간 잔다(+ 2년)
- 7시간 미만 혹은 9시간 이상 잔다(- 1년)
18. 지금 살고 있는 곳은?
- 소도시 혹은 교외(+ 3년)
- 대도시(- 2년)
19. 신문을 읽는가?
- 예(+ 1년)
- 아니오(- 1년)
20. 본인 스스로 생각할 때 건강하게 장수할 것 같은가?
- 예(+ 2년)
- 아니오(- 2년)
김미영 해외정보작가 world@ilyo.co.kr