스커트가 자꾸만 ‘뱅뱅’
여성들의 골반 통증은 출산과 관련이 깊다. 아이를 가지면 산도를 확보하는 데 필요한 호르몬이 분비되기 때문에 인대가 느슨해지면서 골반이 벌어지고 틀어진다. 벌어진 골반이 출산 후에 제자리로 돌아가지 않으면 골반 통증에 시달리게 된다.
나쁜 자세도 골반을 틀어지게 만든다. 다리를 꼬고 앉거나 한 쪽 다리를 다른 다리 위로 포개고 앉는 자세가 바로 그것이다. 이번 기회에 자신의 골반 이상을 한번 체크해 보자. 다음 체크 항목에 많이 해당될수록 골반 이상일 가능성이 크다.
□ 구두 뒷굽을 보면 어느 한쪽이 너무 빨리 닳는다.
□ 편안히 누운 상태에서 양쪽 팔다리의 길이를 쟀을 때 길이가 다르다.
□ 두 다리를 모으고 똑바로 섰을 때, 허벅지 사이의 공간이 넓어 보인다.
□ 항상 한쪽으로만 가방을 메는 편이다.
□ 스커트를 입으면 자꾸 한쪽으로 돌아가서 신경 쓰인다.
□ 브래지어 끈이 자꾸 한쪽만 흘러내린다.
□ 어느 한쪽만 어깨결림이 심하다.
□ 옆으로 자거나 엎드려 자는 자세가 편하다.
송은숙 건강전문 프리랜서