중독 치료의 관점에서 제시하는 다이어트 성공 로드맵
하지만 다이어트는 의지와는 달리 쉽지 않은 것이 현실이다. 설령 혹독한 다이어트 끝에 체중 감량에 성공했다 하더라도 요요현상을 피해가기란 쉽지 않다. 이에 책의 저자이자 정신건강의학전문의 한창우 박사는 중독 치료의 관점에서 생물학적, 사회적, 심리적 다이어트 원리와 방법을 차근히 설명하며 독자들이 근본적인 다이어트에 접근할 수 있도록 돕는다.
총 5장으로 구성된 도서는 다이어트를 왜 해야만 하는지 질문을 던지며 시작된다. 아무리 먹어도 살이 안 찌는 사람은 없다며 자신을 생각하고 아낀다면 지금 당장 다이어트를 시작하라는 메시지를 전한다. 이어 비만은 중독이라는 설명과 함께 비만 중독에 대해서 알아본다. 근본적인 다이어트의 개념을 잡고 다이어트에서 승리할 수 있는 법칙을 함께 전한다.
4장과 5장은 실질적인 다이어트 방법이다. 단순한 식단과 운동법을 전하는 것이 아니라 생물학적, 사회적, 심리적 관점에서 다이어트를 바라보며 실질적이면서 좀 더 과학적인 다이어트 방법을 전한다. 특히 식이요법과 운동, 비만 치료 체크리스트 등의 저자의 노하우가 담긴 부록을 첨부해 독자들이 스스로 다이어트를 실천할 수 있도록 돕는 것이 특징이다.
도서 ‘비만은 중독이다’의 한창우 저자는 정신건강의학 전문의로 ‘중독정신의학’을 세부 전공으로 하고 있다. 특히 ‘12단계 중독 치료’ 프로그램 전문가로 10년 넘게 수많은 중독 질환자들의 치료와 회복을 돕고 있으며, 다수의 방송과 강의를 통해 중독 질환 치료에 대한 노하우를 전하는 데 힘쓰고 있다.
이 도서는 비만이 단순한 식습관의 문제가 아닌, 중독 질환임을 강조하며 비만의 중독적 메커니즘을 소개하기 위해 출간됐다. 한창우 저자는 “비만과 다이어트 그리고 반복되는 요요는 그 원리를 알면 극복할 수 있다”며 “중독 질환의 관점에서 비만을 바라본다면, 다이어트 성공뿐만 아니라 자기 효율성 또한 극대화해 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것”이라고 밝혔다.
이수진 기자 sj109@ilyo.co.kr