일요신문 DB.
자각몽은 자신이 꿈속에 있다고 느끼면서 꿈을 꾸는 상태를 말한다. 자각몽 상태에서는 꿈의 상황이나 환경을 마음대로 조절해 자신의 욕구를 실현할 수 있는 것으로 알려졌다. 일명 루시드 드림이라 불리기도 한다.
이 때문에 취업, 결혼 등 암울한 현실과 마주한 젊은이들이 최근 자각몽을 현실도피 수단으로 이용하는 경우가 많은 것으로 알려졌다.
최근 자각몽 관련 온라인 커뮤니티에는 자각몽을 꾸는 방법과 성공 체험담 등이 올라오고 있다. 잠이 든 상태에서 의식만 깨운다는 특수 알람 앱도 이들 사이에서 인기를 끌고 있다.
그러나 전문가들은 자각몽은 일부 외상후 스트레스 증후군이나 악몽 환자에게 제한적으로 사용되던 치료법으로 지나치게 이에 의존하면 부작용이 생긴다고 경고했다.
무리한 자각몽 시도는 피곤한 상태가 지속되고, 꿈과 현실을 구분하지 못하는 경우도 발생할 수 있는 것으로 알려져 신중한 접근이 필요하다.
배해경 기자 ilyohk@ilyo.co.kr