[행복비타민] 날마다 ‘휴가’처럼 사는 법

계속되는 열대야에 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 일상을 ‘휴가’처럼 즐겁게 사는 달콤한 묘책은 없을까?

몸과 마음의 행복을 위한 <해피데이스>는 더운 여름, 미처 휴가를 떠나지 못한 사람들을 위해 ‘날마다 휴가처럼 사는 법’ 25가지를 제안하고 있다. 방전된 내 안의 에너지를 회복시키고, 삶의 열정을 불러 일으키는 <해피데이스>식 ‘에너지 샤워법’으로 소중한 하루를 춤추듯 즐겁게 살아 보자!

1. 자연 속에서는 항상 자신의 영혼을 발견할 수 있다.

2. 매일 새로운 것을 배워라.

3. 집 안을 향기롭게 한다.

4. 주변 사람들과 매일 좋은 소식을 나눈다.

5. 일찍 잠자리에 들어라.

6. ‘빨리빨리’의 조급증을 벗어 버려라.

7. 계절 음식을 즐겨본다.

8. 텔레비전을 끄자!

9. 나를 불행하게 만드는 이가 있다면, 너그럽게(?) 피한다.

10. 초명상을 해본다.

11. 로맨틱해져라! 감동적인 시나 노랫말을 적어 보거나 냉장고에 훌륭한 샴페인 한 병을 준비해두라.

12. 지친 금요일에는 ‘에너지 샤워’를 하라. 눈을 감고 샤워기에서 에너지가 쏟아지고 있다는 자기 암시는 피곤을 덜어줄 것이다.

13. 늘 ‘희망’이라는 별을 품고 산다.

14. 혼자의 시간을 즐겨라.

15. 화나는 일이 있다면 모조리 종이에 적어라.

16. 집에 들어왔을 때 미칠 듯이 기뻐하라. 휴식을 위한 성전에 들어 왔으니!

17. 새로운 친구를 만든다.

18. 일상에 작은 변화를 초대한다.

19. 인생의 복잡한 문제들에 대해 지나치게 집착하지 않는다.

20. 다음 한 주의 계획을 미리 세워 보자.

21. 상처받은 마음을 치료하라.

22. 당신의 일을 침대에까지 가져가지 마라.

23. 청소, 빨래, 요리 등 온갖 집안일을 연애하듯 좋은 마음으로 한다.

24. 양파와 마늘, 양배추, 토마토, 정어리, 호두 다섯 가지 최고의 음식을 가까이 두고 즐긴다.

25. 침묵으로 행복을 감상하라.

참고/ 「생활의 재발견」(도서출판 퉁크)