출처=연합뉴스TV
22일 시드니모닝헤럴드는 “호주 모나시대 연구팀의 조사 결과에 따르면 무알콜성 지방간을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자의 체중이 감소했다”고 보도했다.
연구팀은 실험 대상 환자들에게 12주 동안 오전 8시부터 다음날 정오까지 단식을 하도록 했다. 그 결과 체중 감소뿐만 아니라 허리둘레가 줄어들고 내장지방 수치와 인슐린 저항성·혈압 상태 등도 호전된 것으로 나타났다.
연구팀의 알렉스 호지 박사는 “이번 연구 결과는 호주가 안은 심각한 비만 문제를 효과적으로 다룰 수 있다는 희망을 던져준다”며 “비록 실험 참가자 수는 적었지만, 간헐적인 단식이 건강에 크게 득이 된다는 것을 알려주는 결과”라고 주장했다.
가보통 직장인 식사시간 12:00~20:00까지만 먹고 그 이후로는 16시간동안 위를 비워주면 된다.
[온라인 헬스팀]