노폐물 ‘쑤욱’ 신진대사 ‘쌩쌩’
이럴 때 좋은 방법이 간 해독으로, 최근 병·의원이나 한의원 등에서 많이 실시하고 있다. 양방에서는 간을 해독한 다음에 영양 성분을 주입하고, 한방에서는 간을 해독하고 한약으로 장기의 균형을 맞추고 원기를 회복시킨다.
“보통 1주에 1회씩 2주에 걸쳐 간 해독을 하는데, 1회를 해독한 후에 신진대사가 잘 이루어져, 2회 때는 노폐물이 훨씬 많이 나온다”는 것이 율한의원 정주화 원장의 설명이다.
사우나 등에서 파는 간 해독음료를 마시는 것은 삼가야 한다. 가령 장에 문제가 있는 사람은 무턱대고 간만 해독해서는 안 되고 장과 간 해독을 병행해야 하므로 전문가와 상의하는 것이 안전하다.
간을 해독한 이후에도 깨끗한 간을 그대로 유지하려면 콜레스테롤이 많이 함유된 동물성 지방, 혈중 콜레스테롤을 증가시키는 당질 섭취를 줄여야 한다. 또 폭음이나 폭식, 편식, 과식을 하지 않고 적당한 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다.
송은숙 건강전문 프리랜서