방송캡처
[일요신문] 김동현이 시나몬물을 다이어트 비법으로 공개했다.
27일 방영된 MBC<라디오스타>에서는 김동현이 게스트로 출연해 체중 감량 비법을 전했다.
그는 “최악의 다이어트는 1일 1식이다. 사람이 굶으면 몸이 겨울잠 모드로 바뀐다. 안 먹으면 영양분을 지켜야 된다고 생각한다. 몸이 절전 모드로 바뀌어 내장지방이 쌓인다”고 말했다.
이어 “밥이 분해되면 글리코겐이 된다. 사탕, 초콜릿을 조금씩 먹어주면 밥인 줄 알고 열량을 소비한다. 조금씩 자주 먹어주면 기초대사량이 올라가 살이 안 찐다”고 전했다.
또한 다이어트 비법의 꿀팁으로 시나몬물을 언급했다. 김동현은 “선수들이 마지막 순간 식욕 조절을 하기 위해 먹는게 시나몬물이다. 시나몬을 물에 타면 맛있고 단맛이 난다. 운동을 병행해도 좋고 운동 안 해도 좋다”고 말했다.
주성연 기자 joofeel@ilyo.co.kr
