지난 17일 방송된 SBS의 <SBS스페셜>에서 소개된 ‘간헐적 단식’이 온라인에서 큰 화제를 양산하고 있다. 누구나 손쉽게 도전할 수 있는 다이어트 방법이라 더욱 관심이 크다. 이런 관심은 다이어트에 민감한 연예계에서도 큰 화제가 되고 있다. 이런 연예인들 가운데 가장 먼저 간헐적 단식에 도전한 연예인은 바로 방송인 김준희다.
사진출처 : 김준희 트위터
19일 김준희는 19일 자신의 트위터에 커피 잔을 들고 있는 사진과 함께 “16시간 간헐적 단식 중. 배고파. 두 시간 남았다. 이따 삼겹살 먹어야지”라는 글을 게재했다.
간헐적 단식이란 일주일에 한두 번 이상 16시간에서 24시간가량 단식을 하는 건강 요법이다. 다이어트 효과는 물론 당뇨병, 치매, 암 등의 질환을 예방하고 수명 연장 효과까지 있다고 알려졌다. 김준희가 트위터에 올린 글을 보면 간헐적 단식에 첫 도전하는 만큼 최소 시간인 16시간 단식에 돌입한 것으로 보인다.
간헐적 단식은 해당 시간을 제외한 다른 시간에 따로 식사량을 조절할 필요가 없다. 이런 까닭에 김준희 역시 당장은 배고픔을 참고 있지만 간헐적 단식이 끝나면 삼겹살을 먹겠다는 뜻을 밝힌 것으로 보인다.
신민섭 기자 leady@ilyo.co.kr