[일요신문] 요즈음 마트나 식당 등을 둘러보면 스마트폰으로 영상물을 보고 있는 아이들을 심심찮게 볼 수 있다.
스마트폰이 아이들의 눈 건강에 안 좋은 영향을 끼치는 것은 알고 있지만 어쩔 수 없이 스마트폰을 꺼내는 부모님들의 마음도 이해가 안 되는 부분은 아니다.
3~6세는 성장과 함께 시력도 같이 발달하는 시기인데, 이 시기의 눈 관리가 평생의 시력을 좌우할 수 있으므로 세심한 관리가 필요하다.
그러면 어떻게 관리를 해야 할까. 가장 기본적인 방법은 비타민이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이다.
특히 비타민 A,B,C에는 성장기 어린이 눈에 좋은 성분이 많이 포함돼 있다.
눈 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려진 안토시아닌은 붉은색의 빛을 감지하는 단백질인 ‘로돕신’의 재합성을 촉진하고 망막 손상을 방지한다.
그러면 안토시아닌이 풍부한 대표적인 식품이 블루베리다. 블루베리는 뉴욕 타임스지가 선정한 슈퍼푸드로 알려져 있다.
블루베리에는 눈에 도움을 줄 수 있는 안토시아닌이 다량 함유되어 있는데 블루베리의 진한 보라색은 안토시아닌 색소에 의한 것으로, 시력 저하를 막고 눈의 기능을 좋게 한다.
천호식품의 키즈전문브랜드인 ‘쥬아베’에서 새롭게 출시한 키즈블루베리 제품은 블루베리 농축액에 각종 과일과 8가지 비타민까지 더해 어린이들이 쉽게 블루베리를 섭취할 수 있게 만든 제품이다.
특히 함량으로 따졌을 때 한 팩에 블루베리가 30알정도 함유돼 있는 점이 눈에 띈다.
박영천 기자 ilyo33@ilyo.co.kr