[일요신문] ‘SSG푸드마켓 마린시티점’이 겨울이 성큼 다가옴에 따라 겨울철 대표 간식거리인 ‘군고구마’를 선보여 인기다.<사진>
겨울철 출출할 때 인기 야식이며, 날씨가 추워지면 거리에서 흔히 볼 수 있는 대표 주전부리인 따뜻한 영양간식 군고구마는 옛날 추억을 생각나게 해주는 친근한 먹거리다.
군고구마는 그 냄새만으로도 침샘을 자극하기에 충분하지만, 함유하고 있는 많은 영양가도 주목할 만하다.
고구마는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분뿐만 아니라, 칼륨, 칼슘, 인 및 다양한 비타민과 섬유질이 풍부하다.
섭취 시 주의할 점도 있다. 주성분이 탄수화물이어서 보통 크기 1개 정도가 밥 1공기 정도의 칼로리를 가지고 있다.
따라서 비만이나 당뇨병이 있거나 다이어트 중이라면 많이 먹지 않는 것이 좋다.
하용성 기자 ilyo33@ilyo.co.kr