방송 캡처
[일요신문] 개그우먼 김신영이 다이어트 비결로 홈트레이닝을 공개했다.
김신영은 9일 방영된 SBS <좋은 아침>에서 18㎏감량 성공 비결로 홈트레이닝 운동법을 소개했다.
김신영이 공개한 홈트레이닝 운동법은 총 3가지로 바닥에 엎드려 팔과 다리를 들어올리는 것, 고무장갑을 ㄷ자로 잡고 근력 운동을 하는 것, 앞뒤로 무릎을 굽혔다 펴기를 반복하는 것이다. 해당 운동들은 간편하게 집에서 할 수도 있고 몸의 군살을 빼는데 효과적이다.
이어 그는 해당 동작들을 시범으로 보인 후 “주저하지 말고 2주만 참고 운동해봐라. 2주를 하면 몸에 조금씩 변화가 생기고 그 이후부터는 내가 해온 것이 억울해서라도 다이어트를 포기하지 못할 거다. 평생 지겨운 닭가슴살만 먹을 수는 없지않나”라며 추천했다.
김다영 기자 lata1337@ilyo.co.kr