사진출처=리크리홀딩컴퍼니
모든 종류의 신체 질환들은 스트레스를 많이 받거나 잘못된 식습관으로 인한 체내 비타민 결핍, 특이 체질 등의 이유로 나타나는 경우가 대부분이다. 이 때문에 질환을 예방하기 위해서는 평소 크고 작은 생활 습관들을 올바르게 개선시키는 것이 좋다.
이처럼 다양한 요인에 의해 각종 질환에 노출되기 쉬운 현대인들은 꾸준한 건강 관리를 통해 신체를 건강하게 만드는 것이 중요하다. 특히 신체에 골고루 영양이 분포되지 않게 되면 면역력 저하로 인해 감염성 바이러스로 인한 다양한 질환에 노출되기 쉽다. 뿐만 아니라 호르몬이나 인체가 정상적인 신체활동을 유지하기 위해 생산하는 물질들을 제대로 공급하지 못해 장기의 기능에 문제가 생기거나 신체 컨디션 회복이 느려지는 등의 문제가 발생할 수도 있다.
고른 영양소 섭취는 건강한 신체관리에 있어서 꼭 필요한 부분인데 영양부족의 증상으로는 잇몸과 눈, 신경계 등에 다양한 질환이 나타나는 경우도 있다. 단백질이 부족하게 되면 손톱, 발톱이 쉽게 부러지거나 탈모 현상이 발생할 수도 있다.
영양부족의 원인으로는 편식이나 과도한 다이어트 등이 있는데 특히 무리하게 다이어트를 할 경우에는 영양실조와 같이 영양부족으로 생기는 질환에 노출되기 쉽다. 이 때문에 평소 건강한 식습관 및 식생활과 함께 전문적인 운동을 통해 건강관리를 하는 것도 고려할 수 있다.
임신 중 영양이 부족하면 태아의 건강한 출산에 도움이 되지 않을 수 있으므로 엽산제를 별도로 섭취하는 등의 임산부가 지켜야 하는 영양관리방법에 미리 신경 쓰는 것이 좋다. 또한 엄마의 뱃 속에 있을 때 영양이 부족하게 되면 나중에 성장, 발달 장애 등의 문제가 생길 수도 있기 때문에 아기가 미숙아가 아닌 건강하게 태어날 수 있도록 부모가 임신 중 영양관리에 철저히 신경 쓰는 것이 중요하다.
영.유아와 아동 및 청소년들은 골격형성 및 신체가 성장하는 시기이기 때문에 영양관리를 소홀히 해서는 안 된다. 다양한 연령대의 부족한 영양을 관리하는 방법으로는 평소 꾸준히 올바른 식습관 실천과 함께 적당한 운동을 하는 것이 효과를 기대할 수 있다.
최근에는 건강기능식품쇼핑몰에서 판매하는 다양한 브랜드의 건강식품을 활용해 건강 및 영양관리를 하는 사람들도 늘고 있다. 건강기능식품이란 인체의 건강을 증진시키고 다양한 영양소가 들어있는 기능성 식품을 말하며 꾸준히 섭취하면 부족한 영양소 문제나 면역력 강화 및 면역과민반응 개선에 도움이 될 수 있다.
면역과민반응 개선 및 면역력 증진에 좋은 건강기능식품을 구매할 때는 부작용 여부를 잘 알아보고 간편하면서도 올바른 섭취방법을 실천할 수 있는 면역건강관리에 도움이 되는 건강기능식품을 구매하는 방법도 고려할 만하다. 면역과민반응 개선에 도움이 되는 다래추출물 효능 및 효과를 함유하고 있는 건강기능식품 브랜드로는 스페쉬가 대표적이다.
연령별, 성별 맞춤형 건강기능식품을 판매하고 있는 브랜드로 선호되는 스페쉬의 인트리트는 면역과민반응 개선에 도움을 주는 건강기능식품으로 국내 최초로 면역과민반응 개선 기능성을 인정받은 천연 다래추출물 성분의 효능을 기대할 수 있어 면역 건강관리에 도움을 준다. 이 건강기능식품은 대학병원에서 8주간의 인체시험을 완료하였으며, 과학적 검증을 통해 안정성을 인정받아 부담을 더는 가운데 섭취할 수 있다.
김원규 기자 ilyo11@ilyo.co.kr