“더위에 지쳤다면 식탁부터 바꿔라” 여름철 무기력 날리는 식품 다섯
[일요신문] 에어컨이 빵빵한 실내와 뜨거운 햇볕 아래를 오가는 여름. 입맛은 떨어지고 차가운 음식이나 아이스커피만 찾게 된다. 하지만 이런 식습
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1인당 연간 400잔? 이쯤 되면 더 마셔도 좋아! 연령대별 커피의 건강 효능
[일요신문] 커피는 전 세계인들이 가장 사랑하는 음료 가운데 하나다. 우리나라의 경우 하루 커피 소비량은 약 3700만 잔에 달하며, 1인당 연
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'항산화' 리코펜 토마토보다 많다고? 미처 몰랐던 수박의 건강 효능
[일요신문] 여름철 가장 먼저 떠오르는 과일이라고 하면 아마 수박을 빼놓을 수 없을 것이다. 수박은 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감, 그리고 뛰어난
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머리는 '멍' 활력은 '뚝'…여름철 몸이 보내는 탈수 경고 8가지
[일요신문] 본격적인 더위가 시작됐다. 이런 때일수록 가장 조심해야 할 건강 수칙 가운데 하나가 바로 ‘탈수’다. 수분 섭취량이 하루 권장량의
