사진출처=리크리홀딩컴퍼니
특히 혈관건강에 좋은 건강기능식품은 꾸준히 소비자들의 선택을 받고 있는데 보다 건강한 신체를 유지하기 위해서는 혈관청소를 통해 혈당 및 혈압을 조절하는 것이 중요하다. 일반적으로 손등이나 피부를 통해 나타나는 핏줄을 모두 혈관이라 볼 수 있으며 핏줄이 튀어나오거나 통증이 심해지면 혈관에 이상이 생긴 것으로 판단할 수 있다. 또한 혈관은 뇌를 시작으로 이마와 눈 밑 등의 얼굴을 지나 손가락과 다리 끝까지 온 몸에 퍼져 있기 때문에 혈관에 이상이 생기면 다양한 혈관질환에 걸리기 쉽다.
혈액을 온 몸으로 내보내는 역할을 하는 심장 혈관은 혈액의 흐름이 원활하게 진행되지 못할 경우 생명에 위협을 받을 수도 있기 때문에 혈관건강비법을 통해 혈액순환을 개선시키는 것이 중요하다. 최근에는 혈관질환치료 및 청소를 위해 외과에서 혈관주사나 레이저 시술을 받기도 하지만 이는 체내에 부작용을 일으킬 수도 있으므로 오메가3와 같이 혈관을 청소하는 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 고려할 만하다.
혈관청소에 효과적인 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 체내의 리놀렌산으로부터 합성되기도 하지만 효율이 매우 낮다. 이 때문에 연어와 고등어와 같이 오메가3 지방산이 많은 음식을 섭취하거나 건강기능식품을 통해 여성, 남성들의 혈관건강관리를 하는 것이 좋다.
오메가3의 효능으로는 혈액 내 중성지질의 농도를 조절해 혈행 개선에 도움을 주며 혈액순환이 원활하지 못한 사람들에게 오메가3는 혈관건강식품으로 도움이 된다. 또한 패스트푸드와 인스턴트 식품 등의 섭취량이 많은 어린이들도 고함량의 오메가3 제품의 효능을 보기 위해 꾸준히 섭취하면 건강한 혈관관리에 도움이 된다.
오메가3는 캐나다나 뉴질랜드 등 청정지역의 천연 건강기능식품을 선택하는 것이 좋으며 체내에 발생할 수 있는 부작용을 예방하기 위해서는 건강기능식품의 마크가 있는 제품을 섭취하는 방법이 보다 도움이 된다. 오메가3 먹는 법은 식전 보다는 식후에 바로 섭취하는 것이 효과적이며 과다복용 시에는 체중이 증가하거나 혈관에 이상이 생길 수 있으므로 하루권장량을 지키는 것이 중요하다.
한기범 희망재단을 후원하고 있으며 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드로 선호되는 스페쉬의 오메가-3는 북극해 청정지역인 노르웨이산 정제어유를 100% 함유하고 있어 여성, 남성들의 혈관건강에 도움을 준다. 또한 스페쉬 오메가-3는 300mg의 작은 캡슐로 구성돼 있어 고도의 불포화지방산인 DHA와 EPA를 간편하게 섭취할 수 있도록 해 혈중 중성지질과 혈행 개선을 기대할 수 있다. 또한 부드러운 목 넘김을 통해 어린이부터 어른까지 간편한 섭취를 돕는다. 이 외에도 스패쉬의 오메가3 건강기능식품은 오메가-3 제품에서 흔히 날 수 있는 생선 비린내를 오렌지 오일로 최소화해 냄새에 민감한 사람들도 쉽치가 용이하다.
갱년기 이후 건강 관리가 요구되는 중년 여성들은 고함량의 오메가3 제품 섭취와 함께 아연이 풍부한 음식이나 프로게스테론이 많은 음식을 섭취해 건강 증진에 도움을 줄 필요가 있다.
김원규 기자 ilyo11@ilyo.co.kr