[일요신문] 오스트리아의 보디빌더이자 피트니스 모델인 헬무트 슈트레블(54)은 지상 최고의 조각남으로 알려져 있다. 믿을 수 없을 정도로 잘 다듬어진 그의 근육을 보면 이런 말이 충분히 실감이 난다. 피트니스 마니아들 사이에서는 그를 가리켜 ‘걸어 다니는 해부학 모델’이라고 부르기도 한다.
그가 이렇게 근육을 키우기 시작한 지는 이미 꽤 오래 됐다. 열두 살 때부터 근력 운동을 꾸준히 한 그는 그 이유에 대해 “마른 체형에 약골이었기 때문에 늘 친구들 사이에서 놀림을 받곤 했다. 그래서 나 스스로를 보호하기 위해 역도를 시작한 것이 계기였다”고 설명했다. 처음에는 빈 액상세제 두 통에 물을 가득 담아서 훈련을 시작했다.
본격적으로 체육관에 다니기 시작한 것은 열여섯 살 때부터였다. 피트니스 모델이 되기 위해 그 누구보다 더 열심히 운동에 매진한 그는 온몸의 모든 근육을 쪼개서 철저하게 개별 훈련을 실시했고, 식단도 엄격하게 짰다. 그 결과 한때 체지방 수치가 4%까지 떨어지기도 했다. 이는 웬만한 남성들은 달성하기 매우 어려운 극강의 수준이다.
지금은 50대 중반에 접어들었기 때문에 사실 그의 몸은 예전의 리즈 시절만큼은 아니다. 하지만 그럼에도 여전히 일반 남성들보다 더 뛰어난 몸을 자랑하고 있으며, 피트니스 커뮤니티에서 왕성하게 활동하면서 꾸준히 근육을 키우고 있다. 출처 ‘심플리슈레디드’.
